Kannattaako tukipohjalliset hankkia – ja milloin ei kannata

Milloin tukipohjallisia ei kannata hankkia?

‍

Aloitetaan siitä päästä, koska se säästää eniten rahaa.

‍

Kun jalan rakenne on kunnossa. Hyvä, runkoltaan tukeva kenkä riittää monelle. Jos jalkaterässä ei ole rakenteellista tai toiminnallista vikaa, oikein valittu kenkä hoitaa asian. Kenkä kannattaa valita käyttötarkoituksen mukaan — työhön, urheiluun ja vapaa-aikaan tarvitaan eri kenkä. Markettien halvat korikengät toimivat harvoin hyvin.

‍

Yksi asia on silti sanottava suoraan. Pelkkä kenkä ei korjaa vikaa, joka jalassa jo on. Jos rakenteessa tai toiminnassa on virhe, kenkä ei sitä poista. Siksi jalka tutkitaan ensin. Vasta sen jälkeen tiedetään, kummasta on kyse.

‍

Kun kenkä on väärä siihen käyttöön. Kärjestä kapea kenkä puristaa päkiää, pane sisään mitä tahansa. Vuosia vanhan lenkkarin välipohja eli kengän joustava keskikerros on painunut kasaan eikä palaudu. Tällaisen kengän sisällä pohjallinen toimii huonosti, ja vähintään 190 euroa menee hukkaan. Kengät ensin kuntoon.

‍

Kun haluat pelkkää pehmustetta mahdollisimman halvalla. Jos jalka on terve ja haluat vain pehmeyttä betonilattialle, kaupan hyllyltä saa geeli- tai vaahtopohjallisen parillakymmenellä eurolla. Järkevä ostos siihen tarkoitukseen. Käsityönä tehty jalkaortoosi eli yksilöllinen tukipohjallinen on tehty ohjaamaan jalkaterän asentoa, ei vain pehmentämään askelta. Pelkän mukavuuden takia sellaista ei kannata ostaa.

‍

Kun kenkään ei mahdu tukea. Ohut ballerina tai kapea juhlakenkä ei anna tuelle paljon tilaa. Teen tarvittaessa erityisen ohuita malleja esimerkiksi juhlakenkiin, mutta tuen määrä jää silloin väistämättä pienemmäksi. Valitsen materiaalit aina niiden kenkien mukaan, joissa tukia eniten käytät. Jos ainoat kenkäsi ovat sellaiset, joihin tuki ei mahdu, aloitetaan kengistä.

‍

Kun apu löytyy muualta. Tuki ei auta kaikkia. Osalla kipu johtuu muusta kuin kuormituksen jakautumisesta, ja apu voi löytyä liikeharjoittelusta, fysioterapiasta tai lääkärin selvittämästä syystä. Jos oire on lievä ja alkoi selvästä yksittäisestä rasitusjaksosta, kokeile ensin keventää kuormitusta muutaman viikon ajan.

‍

Turvallisuushuomio. Tuore vamma ja infektioon viittaavat oireet eivät ole pohjalliskysymyksiä. Vääntymisen jälkeinen äkillinen kipu, voimakas turvotus, kuumotus tai punoitus, jalkapohjan haava ja heikentynyt tunto vaativat ensin lääkärin arvion. Sama koskee diabetesta. Teen tuet vasta sitten, kun tilanne on rauhoittunut.

‍

Mitä hinta sisältää, ja mistä alan hintaerot johtuvat

‍

Ensimmäinen pari maksaa minulla alkaen 190 euroa, arvonlisävero mukaan luettuna. Samaan hintaan kuuluvat tutkimus, muotinotto, materiaalit, käsityö ja sovituskäynti. Ensimmäisen vuoden huolto ja materiaalitakuu sisältyvät hintaan, kun pohjalliset on teetetty minulla Lapinlahdella. Lisäparit samoihin muotteihin maksavat 110 euroa parilta — muotti on silloin jo olemassa, eikä työtä tarvitse aloittaa alusta. Muotit säilyvät noin 2–3 vuotta, joten lisäparin voi tilata heti tai myöhemmin. Hinnat ovat suuntaa-antavia, koska jokainen ratkaisu tehdään yksilöllisesti.

‍

Alalla hintarakenteet vaihtelevat paljon, joten pelkkien parihintojen vertailu johtaa harhaan. Karkeat luvut:

• kaupan valmispohjallinen: noin 20 euroa
• lämpömuotoiltu pikapohjallinen: noin 80–120 euroa
• erillinen alaraaja- tai askeltutkimus, jos sen ostaa yksinään: noin 50–140 euroa
• pikapohjallinen, yhdellä käynnillä muotoiltu: yhdeksänkympin tienoilla
• yksilöllinen käsityöpari muualla: noin 230–270 euroa, ja osassa paikoista tutkimuskäynti laskutetaan vielä tämän päälle

Luvut ovat julkisista hinnastoista elokuussa 2026, ja ne vaihtelevat paikkakunnittain.

‍

Kun vertaat, kysypä kolme asiaa. Sisältyykö tutkimuskäynti hintaan? Entä sovituskäynti? Ja mitä ensimmäisen vuoden aikana tapahtuu, jos jokin kohta hiertää? Minulla tutkimus on maksuton eikä velvoita tilaamaan mitään, ja ensimmäisen vuoden huolto sisältyy hintaan. Koko hinnasto on palvelusivulla.

‍

Kolme eri tuotetta: valmispohjallinen, pikapohjallinen ja yksilöllinen

‍

Useimmat sivustot esittävät tämän kahtiajakona: kaupan pohjallinen tai yksilöllinen. Tuotteita on kolme, ja keskimmäinen jää usein selittämättä.

‍

Valmispohjallinen

‍

Vakiomuotti, teollisesti valmistettu, muutamia kymmeniä euroja. Toimii pehmusteena ja korvaa kuluneen tehdaspohjallisen eli sen pohjallisen, joka kengässä oli ostohetkellä. Ei yleensä muuta jalkaterän asentoa, koska muotti on tehty tilastollisen keskiarvon mukaan.

‍

Pikapohjallinen

‍

Pikapohjallinen muotoillaan lämmitettävästä aihiosta yhdellä käynnillä. Oikea tuote, ei huijaus, ja joissakin tilanteissa järkevin valinta: sen saa mukaan samana päivänä ja hinta on matalampi. Kelpaa kokeiluksikin, jos et vielä tiedä, auttaako tuki sinua ollenkaan.

Rajoitteet kannattaa tietää. Muoto otetaan siitä, millainen jalka on — ei siitä, mitä jalassa on vialla, koska tutkimusta ei ole tehty. Materiaalivalikoima on yleensä kapeampi ja jälkisäätöjä on vähemmän.

‍

Yksilöllinen tukipohjallinen

‍

Ero on siinä, missä asennossa muotti otetaan ja mitä muotille tehdään sen jälkeen.

‍

Muotti otetaan jalan ollessa korjatussa, luisessa neutraaliasennossa — ei siinä asennossa, johon jalka omalla painollaan painuu. Juuri sitä asentoa ollaan korjaamassa. Vaahtomuotista valetaan kipsimalli, jota muokkaan tutkimuksen havaintojen mukaan. Tämä muokkausvaihe on koko työn ydin: siinä suunnitellaan kiilaukset ja ohjaukset.

‍

Materiaalit liimataan kerroksiksi: runko EVA-materiaalia, välikerros 5,5 millimetrin Etrafoamia ja päällys kulutusta ja pesua kestävää sueteksiä. Kerrokset lämmitetään 150 asteeseen ja puristetaan alipaineessa kipsimallin päälle, jolloin materiaali kopioi muodon ja pitää sen. Lopuksi hion pohjallisen lopulliseen muotoonsa ja kenkiisi sopivaksi. Työvaiheet on kuvattu tarkemmin sivulla yksilölliset tukipohjalliset Lapinlahdella.

‍

Pohjalliset ovat yleensä valmiit 2–5 päivässä. Ne voi noutaa Lapinlahdelta tai ne voidaan lähettää postitse. Yksi käytännön ohje kannattaa tietää heti: älä säilytä niitä kuumassa, sillä lämmitettäessä materiaali palautuu levymuotoon ja muoto katoaa.

Päivittäisessä käytössä pari kestää tyypillisesti 2–4 vuotta. Kuluneet päällysteet uusitaan verstaalla murto-osalla uuden parin hinnasta.

‍

Voiko jalkaa tukea liikaa?

‍

Voi. Tämä on alan epämukavin kysymys, ja siihen vastataan harvoin suoraan. Seuraava perustuu kokemukseeni.

‍

Terveessä jalassa on lihaksisto, joka kannattelee holvia itse. Jos sellaisen jalan alle rakennetaan korkea ja jäykkä tuki, osa työstä voi siirtyä tuelle. Jalka voi alkaa tuntua kankealta ja holvin kohta arastaa. Kenkäkin käy helposti ahtaaksi.

‍

Ylikorjaus eli liian voimakas asennon muutos onnistuu myös toisin päin. Jos nostan jalan sisäreunaa ilman ylipronaatiota eli jalkaterän liiallista sisäänpäin kiertymistä, kuorma voi siirtyä ulkosyrjälle, jossa sitä ei ennen ollut.

‍

Siksihän tutkin nivelten liikkuvuuden, ennen kuin päätän mitään. Osalle riittää kevyt tuki. Osa ei tarvitse tukea lainkaan. Sama koskee kovuutta: kevyt kävelijä ja satakiloinen seisomatyön tekijä eivät saa samaa materiaalia, vaikka jalan muoto olisi sama.

Oikeakin tuki tuntuu ensimmäisinä päivinä usein vieraalta, joten aloita lyhyillä jaksoilla. Jos tuki tuntuu totuttelun jälkeen edelleen väärältä, tuo se takaisin. Yleensä vika on tuessa eikä sinussa, ja muotoa voidaan hioa.

‍

Mistä tiedät, kannattaako sinun varata aika?

‍

Nämä voit tarkistaa tänä iltana kotona. Katso, mitä omat kenkäsi ja jalkasi kertovat kuormituksesta.

‍

Kenkien takaosa. Aseta eniten käyttämäsi kengät pöydälle ja katso niitä takaapäin silmien tasolta. Jos kantakappale eli kantapään ympärillä oleva jäykkä osa on kallistunut sisään- tai ulospäin, se voi kertoa siitä, ettei jalka kuormitu suorassa.

‍

Pohjan kuluma. Vertaa saman parin kenkiä keskenään. Selvästi erilainen kuluma vasemmassa ja oikeassa voi kertoa epäsymmetrisestä askelluksesta.

‍

Kengän sisäpuoli. Tehdaspohjallinen litistyy sieltä, mihin paine keskittyy. Painauma päkiän alla tai isovarpaan tyvessä kertoo, missä kuorma on.

‍

Aamun ensimmäiset askeleet. Syitä aamun kantapääkipuun on useita. Jos kantapää on kipeä juuri sängystä noustessa ja helpottaa liikkeelle lähdettyä, kannattaa tutkituttaa jalkapohjan kalvon eli plantaarifaskian kuormitus.

‍

Kipu, joka nousee ylöspäin. Nilkka, polvi, lonkka ja alaselkä toimivat sarjana eli kineettisenä ketjuna: alin lenkki vaikuttaa ylempiin. Jos polvi tai lantio on alkanut oireilla samaan aikaan kuin jalkaterä, kannattaa käydä läpi alaraajan biomekaniikka eli se, miten voimat kulkevat liikkeen aikana.

‍

Seisomatyö kovalla lattialla. Betoni ja teräsritilä kuormittavat jalkaterää enemmän kuin kenkä yksin aina ehtii vaimentaa.

Jos yksikään näistä ei osunut kohdalle eikä mikään ole kipeä, älä varaa aikaa. Jos useampi osui, tutkimus ei maksa mitään.

‍

Mitä tutkimuksessa oikeasti tehdään

‍

Tätä ei alalla juuri kerrota, joten sanotaan se lyhyesti. Tutkimus vie noin puoli tuntia. Se ei maksa mitään eikä velvoita mihinkään.

Aloitan dynaamisesta askelluskuvasta eli footprintistä, joka otetaan kävelystä eikä paikallaan seisten. Siitä näen painon jakautumisen liikkeessä ja holvikaarten muodon. Tämä on iso perusta pohjallistarpeelle.

‍

Sen jälkeen tunnustelen käsin jalkaterän, pohkeet, polven ja reiden: liikkuvuudet, kireydet, kipukohdat ja hermopinteet. Seisaaltaan katson ryhdin sekä kantaluun ja akillesjänteen linjan, ja tarkistan, onko jaloissa pituuseroa. Jalkaterä ei toimi yksin, joten käyn läpi koko alaraajan lantiota myöten.

‍

Näiden perusteella teen kokonaisarvion ja kerron sen sinulle suullisesti. Sinä päätät, jatketaanko. Jos jatketaan, otan jaloista vaahtomuotin, ja pohjalliset ovat yleensä valmiit 2–5 päivässä.

‍

Arvion takana on yli 30 vuotta työtä myös silloin, kun arvio kuuluu: et tarvitse mitään. Lähetettä ei tarvita. Koti- ja laitoskäynnit sovitaan erikseen.

‍

Sanasto

‍

Nämä neljä sanaa toistuvat tekstissä, ja ne on hyvä tuntea. Muut ammattitermit on selitetty siinä kohdassa, jossa ne esiintyvät.

‍

Vaahtomuotti. Vaahtomuovilaatikko, johon jalasta otetaan muoto. Muotista valetaan kipsimalli.

‍

Kipsimalli. Vaahtomuottiin valettu kipsinen jäljennös jalasta. Sitä muokataan tutkimuksen havaintojen mukaan ennen pohjallisen valmistusta.

‍

Neutraaliasento. Se jalkaterän ja nilkan asento, jossa luut ovat luonnollisessa linjassa. Muotti otetaan tässä asennossa, ei siinä, johon jalka itsestään painuu.

‍

Kiilaus. Pohjalliseen tehty korotus, joka ohjaa jalan kuormitusta haluttuun suuntaan.

‍

Jos tunnistit kenkiesi kulumasta tai aamun ensimmäisistä askeleista jotain tuttua, varaa aika jalkojen tutkimukseen. Käyn jalat läpi ja kerron suoraan, tarvitsetko tukia vai riittääkö toinen kenkä.